女性標準三圍對照表

三圍結果是身高比例試算

這個女性三圍計算器以身高估算胸圍、腰圍和臀圍三個參考值。輸入公分數後，結果依固定係數計算並顯示至小數點後一位；也可另外填入自己的實測三圍，查看各項實測數字與參考值的差額。這裡的「參考」表示公式算出的對照數字，不代表女性通用標準、健康目標或理想體態。

例如身高 165 公分，三項結果分別為 88.3、60.2、93.2 公分。這是固定比例的算術結果，不是由年齡、骨架、肌肉量或身體測量資料校正而來。

個人結果與身高對照表

輸入有效身高後，頁面會列出 150、155、160、165、170、175、180 公分七個身高檔位的胸圍、腰圍及臀圍估算值，並標出與輸入身高相差不到 2.5 公分的檔位。這張表是快速查閱固定檔位用；若身高介於檔位之間，個人結果仍依你輸入的身高直接計算，不會四捨五入到表格數字。

本頁公式沒有可追溯的國家標準、醫學指引或原始研究作為係數依據，因此將它作為比例試算閱讀即可。WHO 的人體測量報告指出，人體測量的使用與解讀需考慮特定人群、測量方式及參考資料；該報告並非本頁係數的來源。

世界衛生組織《Physical status: the use of and interpretation of anthropometry》，WHO 技術報告系列第 854 號，1995 年，說明人體測量的應用與解讀範圍；核對日期：2026-09-30。

輸入身高並比對實測數字

1. 在身高欄輸入 120 至 220 公分之間的數字，可輸入小數，例如 165.5。欄位使用公分，不接受直接輸入英尺或英寸。

2. 查看胸圍、腰圍及臀圍參考值，以及下方固定身高檔位表。三項結果都顯示至小數點後一位。

3. 若想做數字比較，可在胸圍、腰圍、臀圍的選填欄位各輸入以公分記錄的實測值。留白不影響參考值計算。

4. 輸入實測值後，結果會顯示「實測值 − 參考值」的差額；正號代表實測數字較大，負號代表較小。複製按鈕可複製身高與三項參考結果；重置會清空輸入。

若要日後比較變化，可在自己的紀錄中一併寫下日期及測量方式，並盡量維持相同方式。工具只對照數字，不會判定差額的好壞。

使用時常見的幾個疑問

固定係數不等於健康或體態標準

胸圍、腰圍與臀圍的係數在本工具中是固定值，但目前沒有可追溯來源可證明它們代表普遍女性標準或健康界線。因此結果只適合當作簡單比例對照，不應據此評價身材、設定減重目標或判斷健康狀況。身體比例會因個人條件而異，單一公式無法呈現這些差異。

本工具不會診斷疾病、評估腹部脂肪、提供飲食或運動處方，也不會按年齡、身體組成或個人病史調整結果。若你是為健康目的量測，或對身體狀況有疑慮，請使用適用的專業評估方式並詢問醫療專業人員；孕期、成長發育階段或有臨床狀況者尤其不宜依此公式作判斷。

輸入的實測值只用於數字差額比較，工具不檢查測量位置、軟尺鬆緊或測量姿勢是否一致。若要選購衣物，實際量測值及品牌提供的商品尺寸資訊較有用。