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身長から女性のバスト・ウエスト・ヒップの目安をすぐに計算。体型バランスを確認するための参考値として活用できます。
概要
解決できる課題、処理の仕組み、データの範囲を確認できます。
このページでは、入力した身長に固定の係数を掛け、バスト・ウエスト・ヒップの参考値をそれぞれ算出します。表示されるのは身長に対する数値の目安です。任意の実測値を入力すれば、各参考値との差も確認できます。
「スリーサイズ」は、ここではバスト・ウエスト・ヒップの周囲寸法を指します。身長165cmの例では、バスト約88.3cm、ウエスト約60.2cm、ヒップ約93.2cmです。値は小数第1位まで表示されます。
計算は次の3式で行います。
たとえば身長160cmなら、バスト85.6cm、ウエスト58.4cm、ヒップ90.4cmです。入力した身長そのものに係数を掛けるため、165.5cmのような小数の身長も計算できます。結果カードの下には150・155・160・165・170・175・180cmの一覧があり、入力身長に近い行が強調表示されます。一覧は見比べるための固定身長で、カードの計算結果をその値に丸めるものではありません。
参考情報：WHOの身体計測に関する報告は、測定値の利用と解釈が対象者や用途、参照データに関係することを扱っています。衣服サイズについては、カケンテストセンターの成人女子用サイズ表にJIS L 4005:2023の寸法区分が掲載されています（確認日：2026年9月30日）。
使い方
手順に沿って操作し、例を使って入力と結果を確認します。
身長欄にセンチメートルで入力します。受け付ける範囲は120～220cmで、小数も入力できます。フィートやインチを使う場合は、先にcmへ換算してください。
表示された3つの参考値と、身長別の一覧を確認します。
実測値も比べたい場合は、バスト・ウエスト・ヒップの欄にcmで入力します。これらの欄は任意です。
実測値を入力した項目には「実測値」と「実測値－参考値」の差が表示されます。プラスなら実測値の数字が参考値より大きく、マイナスなら小さいことを表します。
結果をコピーするか、リセットして別の身長や測定値を入力します。
例として、身長165cmで実測ウエストを64cmと入力すると、参考値は60.2cm、差は約+3.8cmです。差は入力した実測値と計算結果の単純な引き算で、別の判定値ではありません。
活用例
仕事や日常の流れの中での活用方法を紹介します。
身長から計算した参考値と自分の実測値を別々に記録すると、どの数値が入力値でどれが計算値か後から確認しやすくなります。日付や測定方法も一緒に残しておくと、次回の記録と比べるときに役立ちます。
手元の実測値を確認するきっかけとして使えます。購入時は商品ごとのサイズ表にある寸法や採寸位置を見て、実測値と照らし合わせてください。
参考値との差が気になったら、入力した身長と実測値の単位、小数点、測定記録を確認できます。差の表示は数値を見比べるためのものです。
Q&A
よくある疑問や迷いやすい点をまとめて確認できます。
一覧にない身長でも、入力欄に記入した具体的な数値から計算します。一覧は150～180cmの7段階だけを表示し、入力身長がその段階に近い場合に該当行を強調します。
いいえ。身長を入力すれば3つの参考値が表示されます。実測バスト・ウエスト・ヒップは差を見たいときだけ入力してください。
身長と実測値はすべてcmです。インチなどの数値をそのまま入力せず、cmに換算してから入力します。
いいえ。差は実測値からこのページの参考値を引いた算術結果です。良し悪しを評価したり、サイズ区分を決めたりする値ではありません。
注意
利用範囲、結果の制限、必要な注意点を事前に確認します。
このページの係数（0.535・0.365・0.565）について、追跡できる原典や公的な根拠は確認できていません。したがって、結果を日本人女性の統計的標準、理想体型、黄金比、健康基準として扱わないでください。係数は入力身長に一律に適用され、年齢、骨格、筋肉量、体組成、個人の測定条件は計算に反映されません。
WHOの報告が扱う身体計測の解釈には、用途や対象集団、参照データが関係します。本ページの固定式は健康評価や診断を行うものではなく、身体の状態を判定できません。数値を健康上の目標にしたり、他人との比較や身体への評価に使ったりしないでください。健康について気がかりがある場合は、医療機関など適切な専門家に相談してください。
また、この計算結果は服の号数やブランドの推奨サイズではありません。衣服のサイズ表示は寸法区分や商品ごとの設計に基づくため、購入時は各商品のサイズ表と実測値を確認してください。成長期や妊娠中など身体寸法が変化する場合も、この一律の式だけで判断しないでください。
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