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計算腰高比（WHtR），評估中心性肥胖風險，獲取健康建議。
在您的自然腰部（肚臍上方）周圍測量。
輸入您的測量值以評估您的中心性肥胖風險。
腰圍過大可能預示內臟脂肪超標，增加慢性病風險。本工具透過腰圍（釐米）除以身高（釐米）的簡單公式計算腰高比（WHtR），輸出精確數值及健康風險評估。WHtR是衡量中心性肥胖的關鍵指標，當比值≥0.5時提示潛在健康風險。
腰高比超過0.5意味著什麼？
意味著中心性肥胖風險較高，需關注內臟脂肪健康。
WHtR與BMI評估有何本質區別？
BMI反映整體體重指數，而WHtR專注腹部脂肪堆積程度，對心血管疾病預警靈敏度提升42%（WHO研究資料），且不受肌肉量干擾。
測量腰圍需在呼氣末於肚臍水平位置進行；結果僅供參考不能替代醫療診斷；輸入值超出範圍將導致計算失效；未成年人建議使用兒科專用評估標準。
臨床驗證顯示WHtR≥0.55時糖尿病風險增加3倍。典型示例：身高170cm男性腰圍85cm時，WHtR=0.5處於臨界值；腰圍達95cm（WHtR=0.56）即進入高風險區間，建議進行體脂成分檢測。
