BMI計算器

BMI把體重與身高放在同一尺度

BMI是身體質量指數（Body Mass Index）的縮寫，用體重相對於身高平方的比例描述體重狀態。頁面接收身高和體重，輸出一個BMI數值、體重過輕/正常體重/超重/肥胖標籤、區間位置和對應提示。結果完全由當前輸入計算，不需要實時人群資料。

BMI的單位通常寫作kg/m²。它適合把不同身高成年人的體重放到同一尺度上作初步篩查，也便於用相同條件記錄變化趨勢。分類名稱描述的是BMI所處區間，不等同於對個人健康狀況的診斷。

公式、輸入單位與一位小數

公制模式的身高輸入單位是釐米，計算時會換算成米；英制模式的身高輸入單位是總英寸，而不是分開的英尺和英寸。兩個數值都必須大於0，缺少任意一項或輸入非正數時不會產生結果。

頁面將BMI顯示為一位小數，但區間標籤按舍入前的計算值判斷。因此，極靠近18.5、25或30的結果可能在顯示上剛好等於分界值，標籤仍落在相鄰的較低區間。

頁面當前怎樣劃分結果

這些是頁面實際採用的國際成人分界。中國國家衛生健康委《體重管理指導原則（2024年版）》對18歲及以上成人採用另一組分界：正常為18.5至低於24，超重為24至低於28，肥胖為不低於28。因此，BMI處於24至低於25或28至低於30時，頁面標籤與中國成人口徑會不同；讀取結果時需要先確認所用標準。

權威口徑與覈驗日期

從測量到讀數的操作順序

1. 選定單位制

   使用釐米和千克時選公制；使用總英寸和磅時選英制。切換單位制會清空已經填寫的身高與體重，需要按新單位重新輸入。

2. 填寫正數

   把測得的身高填入身高框，把體重填入體重框。頁面會隨輸入變化自動計算，無需再點選計算按鈕。

3. 同時讀取數值和標籤

   先看一位小數的BMI，再看體重區間標籤和色帶位置。若按中國成人口徑解讀，還要對照24與28兩個分界。

4. 保留需要的資訊

   可複製BMI數值；需要復現同一組引數時可使用分享功能。重新測量或發現單位填錯，可重置後再輸入。

把175釐米和70千克代入

選擇公制，輸入身高175、體重70。身高換算為1.75m，計算過程為：

舍入前的22.857…位於18.5至低於25之間，因此頁面顯示“正常體重”。若改用等效的英制近似值69in和154lb，計算為703 × 154 ÷ 69² = 22.739…，頁面顯示22.7。兩次結果的輕微差異來自輸入換算和取整，並非採用了不同的BMI定義。

關於口徑、單位和邊界的常見問題

哪些情況不能只看這個數字

計算結果用於一般成人的體重狀態初步篩查，不是醫療診斷，也不能替代醫生、註冊營養師或其他合格專業人員的個體評估。

• 身體成分：BMI只使用身高和體重，不能區分脂肪、肌肉和骨量，也不能顯示脂肪分佈。肌肉量較高者、體成分特殊者即使得到相同BMI，健康含義也可能不同。
• 年齡與生理階段：頁面沒有年齡、性別、孕周等輸入，成人四分類不應用來評價兒童和青少年，也不適合直接判斷孕期體重增長。中國指導原則還為80歲以上高齡老人給出不同適宜範圍。
• 地區口徑：頁面標籤採用18.5、25和30分界，並非中國成人標準的18.5、24和28分界。涉及體重管理、體檢結論或治療決策時，應採用所在地適用指南並由專業人員綜合判斷。
• 測量和舍入：衣物、秤具、測量時點、單位換算及一位小數顯示都會影響讀數。接近分界值時保留原始身高體重，不要僅憑顯示標籤作重大決定。
• 分享引數：使用分享功能時，當前身高、體重和單位引數會隨連結傳遞。不希望他人看到這些數值時，不要公開發送或釋出該連結。