ウエスト・ヒップ比（WHR）計算ツール

ウエスト・ヒップ比計算ツール：主な機能と原理

お腹周りの脂肪による健康リスクが気になりませんか？ウエスト・ヒップ比（WHR）は、中心性肥満（リンゴ型肥満）を評価する重要な指標です。ウエストとヒップの周囲長の比率（WHR = ウエスト ÷ ヒップ）を測定することで、内臓脂肪の分布状況を科学的に反映します。本ツールは国際的な健康基準に基づき、WHR値をリアルタイムで計算し、対応する健康リスク評価を出力することで、心血管疾患や糖尿病などの慢性疾患の潜在的リスクを把握するのに役立ちます。

当サイトのウエスト・ヒップ比計算ツールが選ばれる理由

• リアルタイム動的計算：データを入力すると即座に結果が表示され、送信ボタンをクリックする手間が省けます。
• 男女別の評価基準：男女で異なる基準値（男性≥0.9、女性≥0.8）を採用し、正確なリスク判定を行います。
• センチメートル（cm）単位に標準対応：ウエストとヒップの数値をcmで直接入力できるため、単位換算の誤差を防ぎます。

使い方

1. 性別（男性/女性）を選択します。
2. ウエストの入力欄に数値をcmで入力します（範囲：30〜150cm）。
3. ヒップの入力欄に数値をcmで入力します（範囲：30〜150cm）。

よくある質問（FAQ）

健康状態の判定基準は何ですか？
男性はWHRが0.9以上、女性はWHRが0.8以上の場合、中心性肥満のリスクがあると判定されます。

ウエスト・ヒップ比とBMI指数の違いは何ですか？
BMIは全体の体重状況を反映するのに対し、WHRはお腹周りの脂肪分布の評価に特化しています。臨床研究によると、WHRは心血管疾患リスクの予測においてBMIよりも価値が高く、特に体重は正常でもお腹周りに脂肪が蓄積している人に適しています。

注意事項

測定時は直立した状態で、ウエストはおへその1cm上の水平周囲長、ヒップはお尻の最も出っ張っている部分の周囲長を測ってください。計算結果は健康管理の参考としてのみ利用し、医学的診断の代わりにはしないでください。データはサーバーに保存されませんが、機密性の高い健康情報であるため、公共のデバイスでの使用は控えることをお勧めします。

専門的な技術ノート / 使用上のアドバイス

毎月決まった時間に測定し、傾向を記録することをお勧めします。典型的な例：男性でウエスト85cm/ヒップ95cmの場合、WHRは約0.89（低リスク）。ウエスト92cm/ヒップ98cmの場合、WHRは約0.94（高リスク）となります。体脂肪率のデータと組み合わせることで、評価の精度をさらに高めることができます。