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体格や活動量から、1日に必要なエネルギーと三大栄養素の目安を計算。糖尿病の食事管理をサポートします。
入力値による4/4/9 kcal/gの算術。中国の身長−105式は概算参考であり、個別の食事計画や日本の標準体重ではありません。 出典
指定された値を入力してください。脂質は100−炭水化物−たんぱく質です。比率は非負で合計100%。活動量/BMIから投与・食事処方を自動選択しません。
指定された値を入力してください。脂質は100−炭水化物−たんぱく質です。比率は非負で合計100%。活動量/BMIから投与・食事処方を自動選択しません。
概要
解決できる課題、処理の仕組み、データの範囲を確認できます。
身長・体重に加えて、医師や管理栄養士から指定されたエネルギー係数（kcal/kg）と、炭水化物・たんぱく質のエネルギー比率を入力すると、計算上の総エネルギー量と三大栄養素のグラム数を表示します。食事内容や食品の栄養価を調べる機能ではなく、入力した条件を算術的に換算するツールです。
体重の計算には中国資料由来の「身長（cm）−105」という簡易式を用います。日本の糖尿病情報センターが紹介する目標体重の算定方法とは異なるため、この結果を日本の標準体重や診療上の目標として扱わないでください。
参考体重（kg）＝身長（cm）−105
エネルギー（kcal）＝参考体重（kg）×入力した係数（kcal/kg）
炭水化物（g）＝エネルギー×炭水化物比率÷100÷4
たんぱく質（g）＝エネルギー×たんぱく質比率÷100÷4
脂質（g）＝エネルギー×（100−炭水化物比率−たんぱく質比率）÷100÷9
炭水化物とたんぱく質は1gあたり4kcal、脂質は1gあたり9kcalとして換算します。脂質の比率は残りとして計算されるため、入力する二つの比率は合計100%を超えず、各比率は0%以上である必要があります。結果は小数第1位まで表示されます。
結果にはBMIも表示されます。BMIは体重（kg）÷身長（m）²で算出し、画面上の区分は中国成人向けの参考区分です。日本国内の診断判定に使う区分ではありません。
使い方
手順に沿って操作し、例を使って入力と結果を確認します。
身長をcm、体重をkgで入力します。身長は120〜230cm、体重は25〜250kgの範囲が受け付けられます。小数も入力できます。
担当の医師・管理栄養士が示した係数をkcal/kgで入力します。活動量やBMIから係数を自動選択する機能はありません。自分で適切な係数を決められない場合は、推測で入力せず専門家に確認してください。
指示された炭水化物とたんぱく質のエネルギー比率をパーセントで入力します。脂質比率は残りの割合として自動計算されます。三つの比率の合計が100%になる指定か確認してください。
表示された総エネルギー、各栄養素のg数、BMIと参考体重を読みます。必要な値は個別にコピーできます。入力をやり直すときはリセットを選びます。
仕組みだけを示す仮の入力例として、身長160cm、体重55kg、係数25kcal/kg、炭水化物50%、たんぱく質20%を入力します。参考体重は160−105＝55kg、総エネルギーは55×25＝1,375kcalです。脂質比率は100−50−20＝30%。換算すると炭水化物は1,375×0.50÷4＝171.9g、たんぱく質は1,375×0.20÷4＝68.8g、脂質は1,375×0.30÷9＝45.8gとなります。実際の食事目標を示す例ではなく、指定値を計算結果へ変換する方法の確認用です。
活用例
仕事や日常の流れの中での活用方法を紹介します。
すでに専門家から係数と栄養素比率を受け取っている人が、その数値を入力してエネルギーとg数の算術結果を確認できます。結果を相談時に見せ、前提と日本で使う目標体重が一致しているか確かめられます。
本人の食事方針を専門家と確認している家族が、同じ指定値から比率換算の手順を確認する用途に向きます。表示された量をそのまま献立や食品量へ読み替えることはできません。
Q&A
よくある疑問や迷いやすい点をまとめて確認できます。
活動量から係数を決める機能はありません。担当者が指定した係数を入力する設計です。活動状況に合う値が不明なら、推測で入力せず医師・管理栄養士に確認してください。
いいえ。表示区分は中国成人の参考区分として示されるもので、日本の診断や肥満判定には使えません。BMI自体も単独で病気を診断する数値ではありません。
二つの入力値だけで100%にする必要はありません。残りが脂質比率になります。ただし三つの比率の合計が100%になるように、炭水化物とたんぱく質の合計を100%以下にしてください。
日本向けの目標体重や係数を自動決定する機能ではありません。日本の公的解説では年齢や活動量などに応じた考え方が説明され、個別の状況を踏まえ主治医と相談するよう案内されています。ここでは専門家から渡された値を換算する範囲に限って利用してください。
注意
利用範囲、結果の制限、必要な注意点を事前に確認します。
このツールは中国資料由来の簡易体重式と利用者が入力した係数・比率による計算表示です。糖尿病の診断、個人別の必要エネルギー量、食事療法の処方を行うものではありません。日本の基準への適合や治療効果も判定しません。
表示結果をもとに食事量を大きく変えたり、服薬・インスリンの量を調整したりしないでください。妊娠中、腎臓病などの合併症がある場合、成長期の場合や治療中の場合は、食事内容と数値の解釈を主治医・管理栄養士に確認してください。
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