BMR基础代谢率计算器

在线计算BMR基础代谢率

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  • BMR

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工具简介

本工具通过输入年龄，身高和体重，通过公式在线计算（估算）你的身体BMR（基础代谢率）。

 

什么是BMR

BMR（Basal Metabolic Rate）基础代谢率指的是在完全静息下，维持身体功能所需的能量（维持心脏功能、血液循环、呼吸和体温调节所消耗的能量）

 

BMR计算公式

本工具采用的是最接近国人体质的基础代谢计算公式是Mifflin-St Jeor Equations（MSJE）公式。

男：体重（kg）*10+身高（cm）*6.25-年龄（周岁）*5+5

女：体重（kg）*10+身高（cm）*6.25-年龄（周岁）*5-161

 

注意事项

该公式对老年人及不同种族人群有一定的差异，该公式不适用于只有肌肉而没有脂肪的举重运动员。