BMR基础代谢率计算器

在线计算BMR基础代谢率

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工具简介

本工具通过输入年龄,身高和体重,通过公式在线计算(估算)你的身体BMR(基础代谢率)。

 

什么是BMR

BMR(Basal Metabolic Rate)基础代谢率指的是在完全静息下,维持身体功能所需的能量(维持心脏功能、血液循环、呼吸和体温调节所消耗的能量)

 

BMR计算公式

本工具采用的是最接近国人体质的基础代谢计算公式是Mifflin-St Jeor Equations(MSJE)公式。

男:体重(kg)*10+身高(cm)*6.25-年龄(周岁)*5+5

女:体重(kg)*10+身高(cm)*6.25-年龄(周岁)*5-161

 

注意事项

该公式对老年人及不同种族人群有一定的差异,该公式不适用于只有肌肉而没有脂肪的举重运动员。

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数据

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