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精准统计呼吸次数与频率，适用于健康监测、运动训练和冥想辅助。
正常成人的静息呼吸频率通常在每分钟 12-20 次之间。此工具辅助您进行手动计数。
概览
了解工具能解决的问题、计算或处理逻辑，以及数据边界。
坐下休息一分钟，数清胸部或腹部随呼吸起伏的次数，可以记录这一分钟的呼吸频率。页面提供一分钟倒计时和手动计数按钮。妙佑医疗国际的测量说明建议在静息状态下计数一分钟，并观察胸部或腹部的起伏。
按“开始计时”后，主按钮切换为吸气计数提示。每观察到一次吸气时点按一次，计数加一；60秒结束后，页面保留本轮点击总数。由于计时长度固定为一分钟，这个总数就是本轮记录的每分钟计数。
呼吸频率通常按每分钟次数记录。页面提示“点击（吸气）”，所以每次吸气时点按一次即可；不要把吸气和呼气分别各记一次，否则同一轮呼吸会重复计入。完成整分钟后，屏幕上的总数对应这段观察时间内的计数。
例如完成60秒后计数为16，记录就是这一分钟观察到16次。
指南
按步骤完成操作，并通过示例核对输入与结果。
坐下并放松，避免说话或刚运动完就开始记录；尽量按平常节奏呼吸，不要为了得到某个数字刻意加快或放慢。
点击“开始计时（1分钟）”。这个动作启动计时，本身不增加计数。
计时运行后，按按钮上的吸气提示，在每次吸气时点一下；尽量固定同一种计数时机，避免把一次呼吸的起伏重复点成两次。
倒计时结束后记下总次数。若中途停止，这轮只有部分时间的计数；点击重置清空，再完整测一分钟。
测量前可以先安静坐一会儿，再按“开始计时”。记录时让呼吸保持平常状态，不必配合按钮刻意调整节奏。计时结束后可立即记下日期、总数和当时状态；若需要再测一轮，先重置再从完整的一分钟重新开始。
场景
查看这项工具在不同工作与生活流程中的用法。
想了解自己安静坐着时的呼吸节奏，可以先按一分钟记录一次，再写下日期、当时状态和计数。不同时间比较时，尽量保持姿势与休息条件接近。
如果需要向医护人员描述近期观察，可把测量时间、计数和同时出现的感受一并记下。
问答
集中解答高频疑问与容易混淆的问题。
不会。每次计数都由使用者手动点按，漏点或多点都会改变结果。
不会。开始按钮只启动60秒计时；计数应从计时运行、主按钮出现吸气提示后开始。
停止会保留已点次数和剩余时间，但页面没有继续计时的独立恢复按钮。需要做完整一轮时，请重置后重新开始。
须知
使用前了解适用范围、结果限制与必要提醒。
页面说明文字列出成人静息呼吸频率12至20次/分钟；MedlinePlus列出的平均健康成人静息参考值为12至18次/分钟。不同资料会因人群与使用场景而采用不同范围，因此不要把页面提示或一次手动计数当作诊断阈值，也不要把成人范围套用于儿童。计数会受运动、紧张、说话和按键时机影响；若出现明显呼吸困难、胸痛、嘴唇发紫或其他急症表现，应立即寻求医疗帮助。
一分钟计数中的每次漏点或多点都会改变总数，因此较小的读数也可能受一次操作误差影响。若需要比较不同日期，尽量采用相同姿势、相近休息条件和相同点按时机；若计数持续异常或伴有不适，应由医护人员结合症状评估。
计数由使用者手动完成，页面不会自动识别呼吸动作或读取传感器，也不测血氧、呼吸深度或其他生命体征。页面不提供缩短观察时间后的换算；需要是否检查或诊疗判断时，应由医护人员结合个人情况评估。
本页没有半分钟模式，也不会把较短观察时间的计数自动乘二；结果只适用于完整60秒的观察。
推荐
查找相关工具、专题与可用的 API 能力。
